AGENDA SEMANAL

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YOGA KUNDALINI: UNA CLASE CONSTA DE :

  • Apertura del espacio y conexión con la Cadena Dorada de maestros del  Yoga Kundalini.
  • Ejercicios de calentamiento breves antes de comenzar la kriya.
  • kriya o Serie de ejercicios destinados a trabajar un objetivo como puede ser el sistema glandular,  la circulación, el corazón, el campo energético….etc. Hay cientos de kriyas y cada clase haremos una diferente.
  • Relajación, que es tan importante como cualquier otro ejercicio. La relajación permite que la energía que se ha movido durante la kriya, desbloquee, ajuste, libere…. todo aquello que tu cuerpo físico y tu sistema energético necesite.
  • Meditación que contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo. Hay meditaciones que reducen el estrés, trabajan sobre las adicciones, aumentan la vitalidad, limpian los chakras…. y cientos de meditaciones más.
  • Cierre de la clase.

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